Mitt navn er Ole Petter Myrhaug. Oppvokst i Vågå i Gudbrandsdalen, bor nå i Tønsberg. Min interesse for trening startet tidlig, da jeg som liten spilte fotball fra jeg kunne gå, noe som resulterte i at jeg endte opp med å flytte for meg selv etter ungdomsskolen for å gå på fotballgymnas på Raufoss. 

Etter jeg la fotballen på hylla for mange år siden, var det styrketrening som tok meg. Jeg startet med et veldig fokus om å bli sterkest mulig. I denne perioden la jeg på meg veldig mye og ville bare bli sterk. Etterhvert endret dette seg og jeg tok kontakt med online coach selv, og derfra endra fokuset seg til mer helhetlig. Lærte veldig mye i denne perioden. 

Med årene har jeg tillagt meg en bred kunnskap innenfor trening og kosthold, hvor jeg selv har vært gjennom min egen transformasjon, i tillegg til at jeg i de siste årene har hjulpet veldig mange med å nå sine personlige mål gjennom min coaching tjeneste. Mitt spesialfelt er nok det å hjelpe deg som ønsker å endre kroppssammensetning. Dette vil si - gå ned i fettprosent og bygge muskler. 

I tillegg til å selv trene 5-7 dager i uka, så er jeg ivrig etter å innhente kunnskap og er kritisk til mine kilder. Jeg henter veldig mye inspirasjon på treningsfronten fra mange av de "gamle" gutta, og da spesielt Dorian Yates, tidligere 6 x mr. Olympia. 

Jeg er som person og coach veldig opptatt av at du skal lykkes. Dermed legger jeg min sjel i å lage et program som passer akkurat deg, både når det gjelder kost og trening. Jeg vet også alt om at hverdagen kan være travel, med fulltidsjobb, samboer, barn og egentrening kjenner jeg godt til dette. Men det å investere i egen kropp og helse trenger ikke å ta mye tid. Har man kun 30-40 min til trening 3 ganger i uka, så er dette nok til å få fremgang. Kostholdet er enkelt, raskt, digg og variert. 

Jeg er også en person som liker å spørre meg spørsmålet «hvorfor?» innen trening. De aller fleste går på senteret og kjører 3-4 øvelser per muskel med et sett og rep antall på typ 3-10. Hvorfor? 

Jeg er veldig på søken etter å utvikle meg innen feltet, så det blir en del lesing rundt dette med trening, muskelvekst, vektnedgang etc. Man finner seg alltid individer man faller ekstra for, når det kommer til inspirasjon, og som nevnt ovenfor, er dette for meg Dorian Yates, hva gjelder treningsfilosofi. 

Dorian hadde i sin tid 3-4 styrkeøkter i uka, på ca 45min per økt. Han kjørte kun 1-2 oppvarmingssett og kun ETT «all out» set på hver øvelse. Hvorfor kunne han bli så stor, bygge en sånn ramme og en sånn fysikk, når han trente «så lite»? Poenget er at han trente riktig. Han ga musklene akkurat den stimulien de trenger for å vokse, så gikk han videre til neste øvelse. 

Jeg har valgt å legge meg i nedre sjiktet av bransjen når det kommer til pris. Dette er også noe jeg vil prøve å etterstrebe å etterleve i fremtiden, da jeg ønsker å tilby coaching til en rimelig pris, så fler kan finne gleden og oppnå sine resultater med min hjelp. For meg er det viktigere at kundene er fornøyde og fortsetter å bruke meg videre etter de første 12 ukene, enn at man kun er med 12 uker, for så å ikke ha mulighet til noe mer, selv om man kanskje ønsker og trenger det. Dette er selvfølgelig individuelt, og mange kan også nå sitt mål og føle seg klar for å fortsette på egenhånd etter 12 uker med coaching. 

Om du trenger litt hjelp med trening/ kosthold. Om det handler om å gå ned i fettprosent, bygge styrke, bygge muskler, stramme opp kroppen, eller bare få mer overskudd, nøl ikke med å ta kontakt. Jeg hjelper med glede og lidenskap. 

Hva kan du forvente med meg som coach? Du kan forvente å få et tilpasset opplegg, som gir deg fremgang ukentlig, dette måler vi gjennom ukentlige innsjekker. Og små ukentlig fremgang blir til slutt stort resultatet! 

Håper å høre fra deg :)